Allgemeines über Burnout

Stress - Erschöpfung - Burnout

3 der häufigsten Schlagwörter unserer Zeit..

Aufgrund unterschiedlicher auslösender Faktoren – überzogene Erwartungen an sich selbst und an andere, schwierige Beziehungen in Beruf und Partnerschaft, unklare Hierarchien und Arbeitsverteilung im Job – kommt es zu Frustration, reduzierter Leistungsfähigkeit, Erschöpfung, Verflachung im seelischen, geistigen und sozialen Leben sowie depressiven und aggressiven Reaktionen. Zahlreiche Betroffene klagen zudem über diverse psychosomatische Beschwerden wie Magen-Darm-Leiden, häufige Infekte, chronische Rückenschmerzen, Spannungskopfschmerz, Schwindel und Schlaflosigkeit. Die Symptome sind jedoch von Fall zu Fall unterschiedlich.

Burnout Entspannungstechniken bei Burnout Salzburg

Individuelle Belastungen/Beschwerden bedürfen somit einer individuellen Behandlung/Therapie. Die Erhebung eines psycho-physiologischen Status u. a. mittels Biofeedback ermöglicht es mir, aufgrund dieser Basis ein individuelles Trainings- und Therapiekonzept zu erstellen.
Als Klinische- und Gesundheitspsychologin unterstütze ich Betroffenen darin, sich selbst und die eigenen Wünsche, Ziele und Bedürfnisse wieder bewusst wahrzunehmen und umzusetzen. Zentrale Elemente meiner Arbeit sind Biofeedback- und Entspannungstraining, die Bewusstwerdung der eigenen Stärken und Ressourcen, die Besinnung auf die individuellen Prioritäten und somit die Aktivierung der eigenen Kräfte.